Évek óta foglalkozunk akusztikai és hőszigetelő anyagokkal. Széles körű problémákkal találkoztunk ügyfeleinknél, amelyek a hangszivárgással kapcsolatosak, de sok esetben a túlzott zaj következményeivel is. Ebben a cikkben megpróbáljuk elmagyarázni, mi az a zaj, milyen következményekkel járhat, és hogyan védekezhetünk ellene a leghatékonyabban.
A zaj definíciója?
Először is meg kell mondanunk és definiálnunk, mi a zaj. Röviden, a zaj a hangok olyan többlete, amely meghaladja a rövid és hosszú távú zajexpozíció normáit. A hang, fizikai értelemben, egy nyomáshullám, amely rugalmas közegben terjed (azaz levegőben vagy vízben), és a közeg részecskéinek rezgéseinek eredménye, amelyek hullámenergiát továbbítanak. Minden hangnak van egy frekvenciája hertzben kifejezve, egy amplitúdója decibelben kifejezve, és hullámhossza. Ezeket a hangparamétereket befolyásolni tudjuk. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szabványai szerint minden 65 decibelnél nagyobb hang hatással van a testünkre, befolyásolja jólétünket és alvásunkat. Természetesen minél nagyobb a hang intenzitása, annál nagyobb a hatása a testünkre. Összehasonlításképpen, egy forgalmas város utcazaja elérheti a 100 dB-t.
Mihez vezethet manapság a zaj, azaz a túlzott hangok?
A zaj annyira feltűnő eleme lett a jelenünknek, hogy elkezdtünk beszélni a „zajszennyezés” jelenségéről. Különös figyelmet fordítanak erre a nagyvárosokban, agglomerációkban és kereskedelmi turisztikai látványosságokon. Sok tudós szerint a zajszint a következő két évtizedben jelentősen növekedni fog, és az egyik legfontosabb környezeti problémát fogja jelenteni.
Jelenleg szinte mindenhol és minden eszközből keletkezik zaj – az egyszerűen észlelhető dolgoktól, mint a repülőgép zaja, egészen az infrahangokig (nagyon alacsony frekvenciájú hangok, amelyeket az emberi fül nem hall, de befolyásolják a jólétet és az egészséget), amelyeket ventilátorok generálnak, illetve a csövekből származó zajok. A hang körülvesz minket, és nem tehetünk ellene semmit – az egyetlen, amit tehetünk, hogy csökkentjük a zajnak való kitettségünket.
A zaj veszélyei
Elsősorban az egészségügyi problémákra kell összpontosítanunk. A túlzott zaj hatással van a testünkre, és számos tudományos tanulmány bizonyítja, hogy ez a hatás jelentős. A zaj növeli a stressz szintjét, ami első pillantásra is látható rajtunk. A stressz közvetlenül és közvetve is hozzájárul számos betegség kialakulásához. A két leggyakoribb egészségügyi jelenség, amelyet a zaj befolyásol, a migrén és a keringési rendszer zavarai (a zajnak való túlzott kitettség következtében kialakuló keringési betegség a magas vérnyomás). Jelentős problémát jelentenek a zaj okozta alvászavarok is.
Az alvás az az időszak, amikor a testünk és az agyunk regenerálódik és felkészül a következő nap kihívásaira. Ha ez a folyamat megszakad, és a regenerációnk lelassul, hosszú távon számos egészségügyi komplikációhoz vezet. Érdemes megemlíteni, hogy ez a probléma nemcsak a felnőtteket érinti, hanem a gyermekeket is – sajnos a zaj kognitív zavarokat okozhat a gyermekeknél, és megzavarhatja megfelelő fejlődésüket. Most nézzük meg a zaj közvetett hatásait. Mi magunk is gyakran tapasztaljuk, hogy zajos környezetben nehézségeink vannak a koncentrációval és a figyelem összpontosításával.
A zaj okozta koncentrációs zavar, ingerlékenység és fáradtság hosszú távon problémákhoz vezethet – a munkahelyi vagy magánéleti koncentráció romlásához, ami végül a teljesítményünk romlásában is megmutatkozhat. Ezenkívül, ahogy azt már sokszor említettük kiadványainkban, a zaj jelentős hatással van a járművezetőkre is. Egy fáradt vagy figyelemzavaros vezető veszélyes, és sajnos az ilyen vezetők baleseti esélye jelentősen megnő.
Hogyan védekezzünk a zaj ellen?
Az első és nagyon egyszerű tanács a zajnak való kitettség minimalizálása. Sajnos ez nem mindig egyszerű, és gyakran nincs választásunk. Ilyen esetben azt javasoljuk, hogy kezdje azzal, hogy megpróbálja otthonát vagy lakását „csend oázisává” alakítani, azaz minél inkább elszigetelni a házat/lakást a külső zajoktól. Ehhez elsősorban érdemes gondoskodni a falak hangszigeteléséről, valamint az ablakok és ajtók akusztikus szigeteléséről.
A következő ajánlott lépés, ha szükséges, a padlók és mennyezetek akusztikájának javítása. A hangszigetelés további előnye, hogy a legtöbb anyag, amely akusztikus szigetelést biztosít, hőszigetelést is nyújt – nyáron a helyiség lassabban melegszik fel a naptól, télen pedig kevesebb hőt veszít. Ha a fő lakóterünk hangszigetelt és megfelel az elvárásainknak, továbbléphetünk, és gondoskodhatunk a többi helyiség hangszigeteléséről is – például az autó vagy az iroda hangszigeteléséről, ha lehetséges. Lehetőségek sokasága áll rendelkezésre, amelyek egyéni preferenciáinktól függnek.
